Обновлено: 21.12.2014 - 19:11

Як вберегти очі при, роботі з комп'ютером?
Тільки уявіть, яку зараз навантаження отримують Ваші очі, який Ви їм заподіюєте шкоду! Який би не був монітор, очі все одно сильно напружуються. Ви ризикуєте втратити не тільки зір, але і здоров'я в цілому.
Працюючи на комп'ютері, рекомендується дотримуватись правил що стосуються тривалості роботи, правильної постави, розміру шрифтів і зображень, вимог до приміщення та ін.
Ось деякі принципи правильної роботи за комп'ютером:
У робочому приміщенні, де встановлені комп'ютери, щодня повинне виконуватися вологе прибирання. Приміщення, в якому працюють на комп'ютері, слід щогодини провітрювати.
Після кожної години роботи рекомендується робити десятихвилинну перерву (її зручно поєднувати з провітрюванням). У будь-якому випадку безперервна робота на комп'ютері для дорослої людини не повинна перевищувати двох годин. Під час перерви не рекомендується читати або дивитися телевізор. Перерва, яку ви проводите за комп'ютером (наприклад граючи або блукаючи по Інтернету), не має ніякого сенсу.
Необхідно постійно стежити за станом екрану монітора: він повинен бути чистим, без плям і пилу. Крім того, потрібно стежити за чистотою окулярів (неважливо - комп'ютерних чи звичайних).
Обов'язково стежте за своєю посадкою.
Щоб не допустити синдрому «сухого ока», моргайте кожні 3-5 секунд.
Як не дивно, в даний час ще знаходяться «унікуми», які замість монітора використовують звичайний телевізор. Так поступати категорично не рекомендується: випромінювання від телевізора майже у сто разів перевищує випромінювання від монітора. Це обумовлено тим, що телевізор призначений для перегляду з великої відстані. Крім того, частота оновлення екрану телевізора набагато менше, ніж монітора. У процесі роботи за комп'ютером обов'язково звертай те увагу на дихання: воно повинно бути рівномірним, без затримок.
При роботі з текстом рекомендується, щоб колір шрифту був темнім, а колір фону - світлим (ідеально - чорний колір на білому фоні). Якщо шрифт занадто дрібній, то слід збільшити масштаб документа (наприклад, до 150% або більше).
При наборі текстів з паперу рекомендується помістити джерело якнайближче до монітора. Це дозволить уникнути частих рухів головою й очима.
У процесі роботи рекомендується періодично (приблизно раз на 20-30 хвилин) переводити погляд з екрану на найвіддаленіший предмет у кімнаті, а ще краще - на віддалений об'єкт за вікном. Якщо з'явилося відчуття втоми, напруги, сонливості, важкості в очах - слід припинити роботу і хоча б трохи відпочити.
Більшості користувачів рекомендується дотримуватися перерахованих правил. Проте, окрім цього, кожен може керуватися певними додатковими принципами, обумовленими специфікою роботи, корпоративними вимогами, нюансами, пов'язаними зі здоров'ям.

------------------------
ТРИО теплый пол отзыв
Заработок на сокращении ссылок
Earnings on reducing links
Код PHP на HTML сайты

---

Я уже пять лет не занимаюсь сайтом, так как работаю по 12 часов. Образование у меня среднее, и по этому нет нормальной работы. Если бы сайт приносил по 100$ в месяц, я бы добавлял по 50 статей каждый месяц. Если отправите пожертвования, я оставлю Ваши имена и фамилии в списке благодетелей !
Bitcoin: 1AP3JCZVFpHzZwcAyNztbrbFFiLdnKbY1j
Litecoin LfHXHz4k6LnDNNvCodd5pj9aW4Qk67KoUD
Dogecoin D9HHvKNFZxRhjtoh6uZYjMjgcZewwiUME9
Есть также другие кошельки.

Категория: Разное